Gut:)
Bra dag hitills :D
Frukost: -
Lunch: en halv fläskfile bit, lite grönsaker - 100 kcal
Middag: bröd, lite grillat kött, grönsaker - 400 kcal
TOT: 500 kcal, okej.
Motion: 1 h promenad + 45 min snabb promenad! minus ca: 340 kcal
Plus lite motion till när jag shoppade lite:) Så ligger väl på nästan 0, bara kvällen blir bra....
Thinspo:)
Frukost: -
Lunch: en halv fläskfile bit, lite grönsaker - 100 kcal
Middag: bröd, lite grillat kött, grönsaker - 400 kcal
TOT: 500 kcal, okej.
Motion: 1 h promenad + 45 min snabb promenad! minus ca: 340 kcal
Plus lite motion till när jag shoppade lite:) Så ligger väl på nästan 0, bara kvällen blir bra....
Thinspo:)
Kommentarer
Trackback
